伤害肠胃“黑名单”
抗生素
正常人都需要两个生态环境。一个是宏观的生态环境，比如空气、阳光、水等。另一个是微生态环境，就是寄生于人的肠道黏膜表面的大量厌氧菌，如双歧杆菌、乳酸菌等。食物进入肠道后，厌氧菌先把这些食物消化了一半，让肠胃能够更好吸收。如果经常使用抗生素，抗生素不仅会杀死有害细菌，也会把正常的厌氧菌群杀死，改变肠道内菌群的比例。厌氧菌少了，营养物质消化不了，孩子就会肚子胀、厌食，免疫功能也会降低。所以，要尽量少给孩子用抗生素，必须使用时，要同时补充肠道益生菌。
腹泻、便秘
腹泻和便秘都会影响孩子的吸收功能。腹泻使营养物质无法吸收就直接拉？出去了；而便秘则是大便拉？不出来，肠道毒素排不出去。时间长了，这两种情况都会影响孩子的生长发育。
以往孩子腹泻时，家长往往让孩子暂时停止进食。消化科医生现在却鼓励腹泻的孩子继续饮食，甚至要比平时多吃一顿。因为腹泻时营养物质已经？丢失了，再不进食，营养更得不到补充。医生建议，只要是孩子原来吃过的食物，腹泻时还可以继续吃；原来没吃过的东西，暂时先不要给孩子吃。
多吃蔬菜等粗纤维食品，1岁以上的孩子每天喝些蜂蜜水，对缓解便秘有帮助。
Tips
正常情况下，我们肠道内的需氧菌和厌氧菌的比例是1∶1000。如果孩子得了腹泻，需氧菌和厌氧菌的比例就变成了1∶1，也就是说，厌氧菌比健康孩子少了1000倍！所以，孩子腹泻时，要及时给他补充益生菌，比如金双歧、丽珠肠乐、妈咪爱等。
不良饮食习惯
好吃的就吃到撑得不得了，不好吃的干脆不吃，正餐不好好吃，零食却不停嘴。这样的饮食习惯，也会导致孩子的肠胃功能下降。另外，滥给孩子吃营养品，会使过多的高蛋白、高糖的物质积存在孩子肚子里，孩子消化不了，会引起肠蠕动不正常，造成肠痉挛、肚子胀痛，给肠胃增加负担。
孩子的肠胃出问题了吗
Q 我的孩子平时吃得不少，可就是不长肉，是不是他的肠胃吸收功能不好？
这通常有三种情况。一种情况是孩子的体重在正常标准之内，孩子的消化功能也正常，只是家长的期望值过高，总想让孩子长得更快些。家长的这种心态，很容易使孩子吃得过多。第二种情况是孩子的体重低于正常标准，孩子的肠胃吸收功能确实不好，已经？影响到了生长发育。这种情况一定要及时带孩子到医院检查、治疗。第三种情况是身高体重在正常范围内的孩子也可能有吸收功能不好的问题。如果孩子平时老说肚子疼、胃疼，大便也不正常，最好带他去消化科作检查。
Q 我儿子胃口很小，根本达不到他这个年龄的推荐食物摄入量。这种情况是天生的吗？会不会影响他的生长发育？
孩子和大人一样，有吃得多的，也有吃得少的。并不是说饭量小的孩子长得就慢。如果孩子胃口一直就小，吃得少，这没有什么好担心的。没有必要一定按照推荐食谱一丝不苟地执行，不同的孩子对食物的需求量不一样。如果他吃半碗饭就够了，不用强迫他非得跟别的小朋友一样吃到一碗。只要他的生长曲线在正常范围内，你就没有必要为他的小胃口而过分担心。
Q 我儿子得了胃炎，我们从不让他吃冰激凌之类的冰饮。有人说连黄瓜、西红柿都不能生吃。难道得了胃炎真有那么多的忌口吗？
得了胃炎并非就不能碰生冷的食物了。除了冰激凌、冰镇饮料要尽量控制外，其他方面不用有太多顾虑，水果、蔬菜都可以吃，包括吃黄瓜、西红柿。如果太在意，反而会使孩子的饮食结构过于单调，营养摄入不全面。而且，过多限制饮食还会给孩子带来心理上的负面影响。
结语：
在采访过程中，方大夫一再强调：“保护孩子的肠胃，什么时候都是关键期！”那么，如果你的孩子有一副皮实的肠胃，在高兴之余，还要好好维护它。如果孩子的肠胃虚弱，也不用太着急，从现在开始调理也不晚！
