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“心灵断奶”让孩子学会独立
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  怎样才能与孩子分床睡觉是很多父母都关心的一个问题。父母和孩子分床睡,是一次“断奶”的过程,甚至要比断奶还难,因为这次断奶更多的是心灵上的“断奶”。尽管过程艰难且令人揪心,但父母们还是要学会培养孩子独立睡眠的习惯。

  在孩子幼儿时期,一些父母为了能在夜晚更好地照顾孩子而和孩子同床而眠。可是,当孩子渐渐长大以后,父母们发现想与孩子分床睡觉已经成了一件让人苦恼的事情:孩子不愿意离开父母的房间,父母也不放心让孩子独自睡觉。

  孩子不愿意独睡的原因有:恐惧心理,这可以说是孩子成长发育过程中普遍存在的一种体验,比如害怕在书上、电视里看到过的妖怪、坏人等,或是曾经做过噩梦。依恋心理,孩子从小在母亲的怀抱中长大,加上从小一直与父母同床,每天在父母的爱抚中,孩子容易产生依恋心理,导致不愿分床睡。孤独心理 ,孩子与父母一起睡,睡前可以说说话,听听故事。早上睁开眼睛就可以看见父母的笑脸、倾听温柔的话,向父母撒娇,觉得很踏实。而自己单独睡就会很孤单,孩子自然就不愿意了。

  让孩子独立睡眠有很多好处,既给孩子独立的机会,又有益孩子身体健康,同时增加夫妻感情交流的机会。

  建议家长试试以下方法:

  1.布置一个孩子喜欢的环境。父母可以发挥孩子的主动性和想像力,和孩子一起布置他的小房间或者小床铺,父母要尽可能地满足孩子的愿望。并告诉孩子:“以后这里就是你的小天地,你可以在这里做很多事,爸爸妈妈都不会来打扰。”这样,孩子会感到他长大了,有了自己的一片小天地,自己可以说了算。

  2.帮助孩子克服胆怯心理,让孩子保持愉快的心情去睡眠。委婉而平静地告诉孩子:“很多像你这么大的小孩都会害怕,爸爸妈妈小时候也害怕过,后来就不怕了。”同时,有意识地培养孩子的独立精神,如节假日让他在爷爷奶奶家住几天,减少对父母的依恋。此外,家长还要让孩子明白他为什么要单独睡;父母与孩子分床睡时,要给孩子创造好心情,尤其在晚上入睡前,陪在他身边,可以给孩子讲讲笑话或故事,让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐,但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。等他睡着后再离开。

  3. 给孩子找个替代物。这时如果孩子需要,可以给他找一个替代物。例如,让他抱着妈妈的枕头睡觉,或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了,孩子适应了一个人独睡时,父母可撤掉替代物。

  4.打开房门,保持空间交流。孩子开始独睡时,打开他房间的门,父母也打开自己房间的门,让两个小空间连接起来,并且告诉他:“爸爸妈妈就在你身边呢,你一叫妈妈就能听见。”这样,孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉,只不过不是在一张床上。尤其在刚开始的时候,孩子会很不习惯,也许会经常叫醒你,或者半夜爬到你的床上,但没关系,给孩子一些时间适应,父母要坚持这么做。


编辑:王晓芳
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