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请关注肥胖儿的血脂
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  所有超重的孩子都应定期检测血脂、血压,早期发现,早期预防,以防孩子得脂肪肝、高血压。

  人们已知儿童肥胖不是好事,但其严重的后果是什么?应采取怎样对策?抽血检测结果显示,肥胖儿童血脂均明显增高。其中重要指标低密度脂蛋白,正常儿童平均值为每升0.44克,而肥胖儿童则高达每升0.7克,这预示着肥胖儿童长大成人后得冠心病的几率将明显高于正常儿童。因此,预防冠心病应从儿童期的肥胖抓起。

  对小胖墩来说,生活方式的干预十分重要,家长们应该积极行动起来,改变他们多吃少动的习惯,教会孩子科学的饮食习惯,养成良好的生活习惯,尽快把体重降下来。

  减少肥胖儿童膳食中多余热量的摄入,少吃洋快餐。洋快餐热量多,脂肪、蛋白质含量较高,而维生素、矿物质的含量则不足,孩子偶尔吃几次还可以,但吃的频率太高了,自然容易因热量过剩而发胖。

  加大体内多余热量的消耗,即根据儿童、青少年特点,保证持续、有效的体育锻炼。根据各年龄段让孩子参加不同项目和强度的体育锻炼,做到减肥又不伤身。多走路,少坐车,多参加运动。体育运动不仅可以预防并控制肥胖的发生,也有利于增强孩子的体质。

  多吃水果而少喝甜饮料和果汁。有研究证实,每天喝甜饮料超过2瓶,肥胖的概率则大大增加。专家认为最适合孩子的饮料是白开水。

  所有超重的孩子都应定期检测血脂、血压,早期发现,早期预防,以防孩子得脂肪肝、高血压。


编辑:王晓芳
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