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　　工艺：拌口味：清香味食用：主料：20克

　　调料：20克

　　烹饪方法

　　1.花椰菜清洗干净，放入开水中氽烫至软。

　　2.将沥干水分的花椰菜剁成碎末。

　　3.最后花椰菜末放入准备好的牛奶中，调稀即可。

　　制作提示

　　花椰菜就是菜花。

　　食谱营养

　　菜花：菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的...

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