TIPS：
怀孕会给准妈妈带来巨大的身体变化，早孕反应是为了适应这种变化的的生理现象，是由于妊娠后母体内激素的变化而造成的。
妊娠后，母体激素中的孕激素大量分泌，因此高温持续，出现类似发热等类似感冒的症状。另外，胎盘绒毛也旺盛地分泌促性腺激素HCG。HCG能促进受精卵发育，同时还能刺激呕吐中枢。这些激素分泌的变化，打乱了内激素的平衡，引起早孕反应。
也有学说认为，是母体对胎儿这种“异物”免疫排斥的反应，以及植物神经功能的紊乱，也可引起早孕的反应。
早孕反应的有无和轻重在不同的准妈妈身上表现也是不同的，精神因素在其中发挥较大的作用。精神压力能影响激素分泌，所以如果能够减轻这方面的压力，从而减少对激素分泌的不良影响，也可以在一定程度上控制早孕反应。
准妈妈不要老想着孕吐是一件非常痛苦的事情，要意识到它也是胎儿健康成长的有力证据，要采取积极的态度去克服。尽量往好的地方想，努力战胜自己，要以愉快、积极的精神面貌度过这段时期。
早孕反应的持续时间也是因人而异的，有的人从妊娠4周就出现，但一般都是从5-7周开始。最严重的时期是绒毛分泌HCG达高峰的9-10周左右。大致在完全形成胎盘的15-16周结束，但也有一直持续到分娩的人。后期的烧心感是由于胃被增大的子宫压迫所致，但也可认为是妊娠反应的一种。
解决方案：
吃易消化的食物
不拘泥于一日三餐，想吃就吃一些。大多数的准妈妈这个时期都不喜欢油腻，而偏爱带酸味或色拉类食物。为了补充B2，建议多吃猪肉、大豆、水煮蔬菜，既容易消化又营养丰富，还可适度摄取辛辣和甜食。
随时携带糖块，缓解饥饿感
空腹时容易感到烧心，准妈妈可以随身携带糖块等，在觉得不舒服的时候随时补充能量；也可在枕边放些小食品，晨起空腹难受时可以随时吃点点心。
积极补充水分
呕吐会造成水分的大量流失，因此要注意积极补充水分，但不能毫无顾忌地喝凉水，虽然会感觉很凉爽，但会刺激胃部，出现恶心、呕吐。不建议喝含过多糖份及碳酸饮料，以温开水为宜，同时可以尝试有助于消化的牛乳饮料和容易被吸收的运动饮料。
不要闷在家里，保持适度运动，分散精力
早孕反应时，乏力是理所当然的。疲倦时最好能躺下好好休息，睡一个好觉。这个时期的母体就是一个真正的细胞工厂，准妈妈的机体提供能量来创造出一个婴儿，所以就会感觉到累，想睡觉。不用为此而担心，感到疲倦的时候就好好休息，保证自己有充足的睡眠，对母体和胎儿都很重要。但是，如果对早孕反应过于注意而每日闭门不出，反而会加重反应。外出和朋友聊天，欣赏喜欢的音乐，天气好的时候可以去公园散步，都能分散精力，调整心情。外出时穿上稳当的鞋以免摔倒，当出现身体不适的时候要立即休息。
