安静的睡眠环境
安静是睡眠环境首要条件。据研究，完全静得没有任何声响，也不见得是最好的，只要尽量避免不必要的嘈杂或过大的声音即可。
为宝宝留盏夜灯
一般而言，宝宝睡觉时，父母无须将房间的灯光全部熄灭，可为孩子留盏夜灯，万一夜半醒来，孩子也不至于在黑暗之中过于惊惶；而微暗的灯光使气氛柔和，亦有助于平抚孩子入睡前的情绪。
合适的温度
睡觉时，空气中的温、湿度也是极重要的。睡眠的理想室温是24℃～26℃之间；同时要保证房间的空气流通。
Tips
爸妈应了解的其他注意事项
帮助孩子建立良好的作息时间
有些宝宝是“夜猫子”，在白天呼呼大睡，到了晚上就来精神。其实几乎所有1～2个月的宝宝都有日夜不分的情形，随着宝宝慢慢长大，他自觉地就会调整，如果父母有意识地从旁帮助，那就事半功倍了。
睡觉前不让孩子太兴奋
睡前的嬉戏玩乐或者受到惊吓，是导致孩子不能好好入睡或者睡眠过程中惊醒的罪魁祸首。
睡觉前让孩子吃饱奶，以免晚上孩子饿醒
但也不要孩子一醒来就喂吃喂喝，以免造成排泄物增多，让宝宝又半夜醒来。
平时让孩子至少有两个亲密的人
以防止唯一亲密的人走开后，孩子过度伤心，哭闹不已。如果你是孩子最亲密的人，出差前几天，要有意识地在晚上让其他人和孩子相处的时间长一些。
