·选择适合孩子看的节目：比如动画片、木偶片、儿童文艺节目、知识小品、智力竞赛或反映英雄模范人物事迹的节目。 儿童常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿，导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高。攻击与冒险行为增多。
·父母尽量陪孩子看电视：父母应尽量陪孩子看电视节目，同时要给孩子解释电视节目中有教育意义或一些具有启发性的内容。
·父母控制自己看电视的时间：避免孩子跟着父母过长时间地看电视。
·转移注意力的方式：生活中，父母可通过给孩子讲故事、做游戏和进行户外运动等方式，扩大孩子的兴趣范围，转移孩子对电视的注意和依恋。
（三）社区参与是解决"电视孩子"的辅助手段
其实孩子们并非总想看电视，他们也非常想走出家门，去看看外面精彩的世界。问班里的同学："暑假里，当你一个人在家的时候，你觉得怎么样？"孩子们说："我觉得很孤单。""我觉得很无聊。""我觉得很害怕。""我觉得很寂寞。"看来，丰富孩子们的课外生活是解决这个问题的较好的途径了，所以有条件、有机会带孩子们去室外、野外走走，如抽点时间与孩子一起看，或带他们去书店、图书馆等处度光阴等不失为好方法。
也正如朋友所说，家中小女也看了一个暑假的电视，《家有儿女》是她的最爱，许多电视连续剧她也看的津津有味，电视情节还是她记得住。外面骄阳似火，很难带她出去玩，就陪她去图书馆呆上一天。
如果以社区为单位在假期里组织学生开展一些丰富多彩的活动：如文体活动、社会调查、高年级辅导低年级同学做作业、学手工制作、小家政培训等该有多好啊，家长、学生都会欢喜的。
（四）自身控制是消灭"电视孩子"的万能钥匙
解铃还须系铃人，要彻底消灭"电视孩子"，还得培养自身的自控能力，从调查中不难发现，孩子们对一般的分辨能力还是有的，如在回答"你认为一天里看多长时间的电视比较合适？"时有29%的认为是半小时，53%的人认为是一小时。再如看少儿节目与科学探索有不少，冗长的电视剧0%，不管是否有所隐瞒，都说明孩子有一定的分辨能力与选择能力。但他们的自我约束能力又不够如什么都看的占15%，无目的无喜恶无时间观念，上瘾的反映，因此，问题的关键是就是孩子要学会自我控制与自我管理，不但在时间上能自我控制，还要在面对喜欢的节目时也能自觉克制，拒绝引诱。
那如何来培养自我控制能力呢？
1、自控能力构成的由自觉性、自制力、坚持性和延迟满足四个因素组成，而各类规则游戏都蕴含着丰富的培养孩子自控的要素，因此，培养自控能力可以参加一些规则游戏。还有也可以进行自我教育，它有一个从低到高的不断发展的过程。它可谓之自我控制力培养不可或缺的自动化机制。
2、运用厌恶法，借用辅助器具橡皮筋，套在手腕上进行厌恶训练，当出现想长时看电视时，就接连拉弹橡皮筋弹打手腕，引起疼感；同时责备或提醒自己不能再看电视了。拉弹次数和强度视情况而定，直到不再坐在电视机前为止。
