2个月时
抓手指和抬头
方法：妈妈伸出大拇指或食指，放在宝宝的手心里，让宝宝抓握。或者把布娃娃、小铃棒、小积木、小海绵等等玩具塞到宝宝的手中，帮助他抓握；妈妈在宝宝的前方一边叫宝宝的名字，一边用发响的玩具逗引宝宝抬头仰望。
目的：通过手指的训练促其抓握，锻炼手脑协调能力；锻炼颈椎、胸、背的肌肉。
4个月时
拍小手：妈妈双手抓住宝宝的手腕，将两个小手相碰互拍。
起而坐：让宝宝仰卧在床上，一边念儿歌，一边轻轻拉他的胳膊，帮助他坐起来。
目的：锻炼宝宝的手臂和腹部肌肉，训练宝宝坐的能力。
5个月时
伸手抓玩具：在孩子面前放上会发声的玩具，可以抱着布娃娃或者其他小动物玩具，引诱宝宝爬过去伸手取，再把玩具放到不同的地方，逗引孩子变换体位，抓握玩具。
伸缩臂：双手握住宝宝的手腕，将手臂伸展到肩的两侧，再弯曲令双手聚在胸前。
目的：锻炼宝宝的爬行能力和手脚的能力。
6个月时
腾空举：爸爸用双手托住宝宝的腋下，将他举过自己的头顶，也可把宝宝从自己身体的左侧向右上方举，再从右侧往左上方举。
目的：帮助宝宝学习对身体的控制。
脚触脸：让宝宝仰躺在床上，双手握住宝宝的踝关节，同时拉直双腿，再弯曲双腿，令小脚拍其脸颊。
目的：锻炼下肢肌肉动作。
追皮球：妈妈把皮球从床的这一边滚到床的另一边，然后用一条毛巾放在他的腹下，然后提起宝宝的腹部，让宝宝学着手膝爬行去够皮球，等宝宝的小腿肌肉结实，能够支撑自己身体时，再让他手足爬行，把皮球抱起来。
目的：锻炼四肢耐力，增强小脑的平衡能力。
8个月时
踩车轮：双手握住宝宝的踝关节，如同踩自行车一样，将一条腿拉直时，弯曲另一条腿，如此交替进行。
弹簧腿：用双手托住宝宝的腋下使之直立，让他的腿部支撑全身体重，并进行如弹簧般的踢腿动作。
目的：锻炼下肢肌肉。
10个月时
小鸟飞：扶着宝宝腋下让其站立，配置音乐的节拍，让他模仿小鸟飞，随着音乐蹦跳身体。
踢皮球：地上放一只皮球，妈妈站在孩子身后，用双手扶住孩子的腋下，引导他往前走，去追踢地上的皮球，球滚开后，再去追。
目的：促进孩子腿部骨骼肌肉的发育，激发孩子学习走路的兴趣。
1周岁时
独立行走取玩具：在宝宝会走2～3步时，让宝宝独自站稳，你手中拿着新一玩具引逗宝宝向你走来，快走到时，你再后退1～2步，直到他走不稳时再把他抱起来。
目的：锻炼孩子行走的能力。
注意：孩子从站立到自己独立走路，需要一定时间，父母不可操之过急，否则会挫伤孩子的自信心，减缓他的发展速度。
