• 喂   养
• 儿   科

• 教   育
• 月   子

• 准备期
• 怀孕期
• 新生儿

• 婴儿期
• 幼儿期
• 学龄前

• 问   答
• 活   动
• 工   具

• 资源区
• 宝宝秀
• 许   愿

• 亲   子
• 游   戏
• 视   频

• 新   闻
• 创   业

• 博   客
• 相   册
• 论   坛

您现在的位置：育婴中国 > 产后>> 产后抑郁 > 正文内容

    刚出生的宝宝整夜都需要妈妈的照顾，睡眠也因此大打折扣，虽然挺一挺能过去，但是日子长了，可能会因为睡眠不好而患上产后抑郁症（PPD）。

    美国德雷克斯大学的一项研究指出，生完宝宝后，妈妈们的睡眠时间至少减少了20%。而对比没有患产后抑郁症的女性，那些睡得少、睡眠质量不佳的女性更容易得产后抑郁症。因此研究者建议，“家庭成员轮流照顾宝宝，减轻做母亲的压力。”同时，他们也建议新妈妈们睡觉前四小时不要喝酒和咖啡，重新安排生活日程，保证每天有半小时以上的运动时间。

更多关于"产后,抑郁,睡眠"的新闻 【打印文章】

孕中期如何缓解腿脚肿？

给孩子加餐的学问

夜间母乳喂养怎么进行？

产后营养汤：腰花木耳汤

为了宝宝新妈如何坐月子？

热门文章