比如女性怀孕后，血浆中的色素细胞刺激增多，这就导致妊娠斑的出现。而怀孕后体内分泌的激素会增加，使得准妈妈体内更容易积累钠盐，以至于更多的水分滞留在身体内导致浮肿。此外，怀孕期间，增大的子宫会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压进一步升高，孕妇就会出现脚肿的情况。
孕妇浮肿发展到一定程度，需要引起重视，因为浮肿可能是妊娠期高血压综合征的表现，如果妊娠期高血压综合征发展到一定程度，将会有生命危险。
“在我接触到的孕妇中，小腿浮肿的比较多。如果仅在小腿处出现浮肿，其他的指标，如血压、尿蛋白等仍旧正常，问题不会很大。但是如果浮肿发展到大腿，而且血压、尿蛋白等指标也出现了异常，那就要引起重视，医生会进行一系列的治疗缓解症状。”
做个不浮肿的“辣妈”，这些方法可以试试——
1、睡觉的时候尽量采用左侧卧位。因为静脉在右侧，动脉在左侧，而动脉的管壁要比静脉管壁强韧得多。所以采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。
2、经常平躺缓解浮肿。下半身的静脉血很难返回心脏是因为人的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。除了平躺，坐着的时候，把脚稍稍垫高，也有利于下腔静脉的血液循环。
3、适当的饮食可以缓解浮肿。孕妇应该进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。
4、蔬菜水果要多吃。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
5、适当控制水分摄入。水肿较严重的孕妇应少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
