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怀孕后小心七大疼痛
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    坐骨神经痛

    一般出现在孕晚期。

    因由

    1.到了孕晚期,胎儿的重量会给你的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。

    2.由于子宫压迫下腔静脉后,使得静脉回流不畅,水分不容易回流到心脏代谢出来,所以会引起下肢凹陷性的水肿,如背部、小腿部、足部等,这就容易压迫坐骨神经,导致疼痛症状的产生。

    对策

    1.孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法,孕妇应避免劳累,穿平底鞋,注意休息。可以平躺,将脚架高,使得脚的位置和心脏的位置接近,使静脉回流增加更为舒畅。

    2.如果很严重的话,可以到医院进行局部的镇痛治疗。

    3.睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。

    4.白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳可以帮助孕妈咪减轻对坐骨神经的压力。

    骨关节疼痛

    手指、脚趾、脚跟及各关节的疼痛,大多数出现在妊娠的中晚期,也可以是早期。

    因由

    1.这主要是由于妊娠期的水肿引起的。因为严重水肿以后,压迫神经而导致骨关节的疼痛。早晨起来会疼得特别厉害,有张不开手指的感觉。

    2.孕期大量需要钙、磷和维生素D,如果这些营养元素摄入不足缺钙的话,容易使骨关节疼痛和肌肉痉挛,特别是晚上睡觉的时候,稍动一下小腿就会抽筋。

    对策

    1.从妊娠的早期开始就要适当增加维生素D和钙的摄入量。

    2.跟水肿有关的骨关节疼痛,还要多注意休息,平时多活动活动。


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