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    6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。

    7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净。

    8、预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。

    产后饮食别陷入3大误区

    误区1 　产后新妈妈出血多，吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血

    桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人，更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。

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