远离早熟，少肉多菜
清代名医程国彭有句至理名言：“虚羸之体，全赖用胃，莫嗜高粱，淡食为最，口腹无饥，真真可贵。”在日常生活中，要防止宝宝性生长过快，最好是“粗茶淡饭、蔬菜常伴”。即使有些宝宝身体虚弱，也不要过分进补，更不要随便给孩子进食人参、蜂王浆、燕窝、花粉、冬虫夏草、阿胶、鹿茸等补益之品。因为这些东西都可以引起宝宝性早熟。南方不少家庭煲汤都喜欢加些药材，一家人不分老少都喝同一锅汤，长年累月，喝下来，大人是感觉滋润了，但孩子很可能喝出问题，甚至出现性早熟的征兆。
从那些性早熟的儿童来看，他们的饮食多以荤菜为主，不少孩子平时甚至不吃蔬菜。有的家庭里，家长平时没时间陪孩子，对孩子进行补偿最直接的办法是想吃什么给什么，孩子控制不住自己的食欲，而做父母的看着自己的孩子大口吃肉，心里美滋滋的，还以为吃得越多越有利于长身体。殊不知，长年累月地过食补肾气的食物，最后却适得其反。
宝宝不宜
多吃的食品：
饲料喂养的禽肉
现今市场上出售的家禽，绝大部分是用拌有快速生长剂的饲料喂养的，特别是禽颈，“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，吃鸡、鸭、鹅的颈部，就成为“促早熟”的高危行为。
反季节蔬菜和水果
冬季大棚里产的草莓、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、橙和桃等，几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季或提早成熟的，一定要避免给幼儿食用。
油炸类食品
特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟;而且，食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发“性早熟”的原因之。每周光顾“洋快餐”两次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，“性早熟”的可能性是普通儿童的2.5倍。
某些儿童口服液
针对儿童市场的很多标榜“长高长壮”的补剂和口服液，相当一部分含有激素成分。这些激素使孩子在五六岁时长得比同龄儿童高大壮实，其骨龄已达8岁或10岁。而等孩子进入正常发育阶段时，反而不见长了。
总之，要尽量避免孩子营养过剩，饮食应该均衡，另外，还要避免使用激素类药物，避免进食含激素的食物，对某些洋快餐、反季节蔬菜和颜色特别鲜艳，形体超出常规的水果也要少吃。平时可多吃海鱼、海带和常见的蔬菜水果。
小贴士：
家长要放好自己的化妆品和避孕药物，由避孕药所致的儿童假性性早熟也时有发生，育龄母亲应将避孕药妥当保管，放在宝宝拿不到的地方。
有条件的情况下，尽量和孩子分房睡。
建议父亲常和儿子一起洗澡;母亲常和女儿一起洗澡。这样，父母可以在很自然的状态下观察孩子发育的情况，而且，一起洗澡还能培养父母与子女之间的感情。
