小宝宝出生后，面对充满致病微生物的环境的确是一大挑战，尤其肠胃道更是人体的第一道防线。幸好乳酸菌是我们的好朋友，可以帮助我们对抗坏菌。
益生菌5大好处
1、产生乳酸、醋酸、过氧化氢及杀菌素不利于坏菌生存，使病原菌在体内增殖机会减少。
2、降低肠杆菌制造有害毒素的机会。
3、帮助营养素、矿物质的代谢吸收。
4、帮助合成叶酸及维生素B群。
5、帮助刺激人体免疫系统，提高人体免疫力，好处多多。
益生菌改善肠胃3种不适
由于现代人注重卫生，食物饮水多经过消毒杀菌，再加上抗生素的使用，肠内的好菌也就跟着减少。因此许多学者专家开始大力倡导益生菌疗法，也就是从日常饮食中大量补充益生菌，来促进肠胃道机能的健康。尤其婴幼儿时期正是人体免疫系统建立与调整的黄金期，如果能加强益生菌疗法，对于日后的健康具有关键性的影响。
不适1 乳糖不耐症
症状 饮用牛奶后会出现肠鸣、腹泻的现象。
病因 患有乳糖不耐症的人，其乳糖酶的分泌量少，有的甚至不分泌，因此乳糖在大肠才被细菌分解，此时所产生的乳酸和二氧化碳刺激肠道，导致腹痛和腹泻。
