按摩工具：大浴巾两条，按摩油或润肤露，湿纸巾、爽身粉
预防感冒穴位按摩法
推脾经
Step 1 先铺上大浴巾让宝宝躺下，再在宝宝的手掌上涂上按摩油或润肤露，加以轻揉。
Step 2 在宝宝拇指以下的手掌位作出向上轻拍的动作，约进行50-100次，这有助除痰。
推肺经
Step 1 先让宝宝躺卧在浴巾上，在其小手上涂上按摩用品，加以轻揉。
Step 2 在宝宝的无名指指头上，轻揉其指纹部位约300次，有预防咳嗽的功效。
揉肺俞及推肩胛骨
Step 1 让宝宝俯卧在大浴巾上，在其背部涂上按摩用品，并加以轻揉。
Step 2 用两只拇指在宝宝后背的肩胛骨位置加以轻揉50下，或作上下推按肩胛骨300次，可增强宝宝的肺功能。
治疗感冒穴位按摩法
推坎宫
Step 1 让宝宝先躺卧在大浴巾上，并在宝宝的额头上涂上按摩用品加以轻揉。
Step 2 用两只大拇指从宝宝眉心处向左右两边推。当宝宝头痛发热时，替他进行这套按摩，有助于减轻头痛所引致的不适。
揉膻中
Step 1 宝宝躺卧在大浴巾上，在其心口位置涂上一些按摩用品并加以轻揉。
Step 2 以中指在宝宝心口位置轻揉50-100次左右，或以双手拇指在相同位置向左右两边推50-100次。这有减少咳嗽的功效。
揉迎香
Step 1 宝宝躺下后，在其鼻上涂一点点按摩用品。
Step 2 用左右两只食指指腹，在宝宝的鼻翼两边轻轻揉动，次数为20次，具通鼻之效。
揉丰隆
Step 1 先让宝宝平躺在浴巾上，在其小腿上涂上按摩用品。
Step 2 在宝宝小腿中间偏外侧位置轻揉50-100次，若经常做，同样具去痰作用。
注意事项
1、进行按摩前，妈妈应先将指甲修短，以免抓伤宝宝。
2、替宝宝按摩时力度要适中，不可过重，以免伤着宝宝。
3、按摩油宜选择不易令宝宝敏感的种类。如不用按摩油，可用婴儿润肤露代替。
4、替宝宝按摩时宜播放一些柔和的音乐，可令宝宝更易进入松驰状态。
5、按摩次数要根据每个宝宝的需要而定。
替宝宝按摩应持之以恒才会见效。
