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“小儿夜惊”妈妈需警惕
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  从两岁到青春期以前,孩子们睡觉时常常会出现噩梦。在澳洲,有5%的小孩夜里会梦到各种可怕场景:被考拉咬脚,恐龙冲出马路等。其中“小儿夜惊”,多发生在入睡早期的凌晨时分,孩子处于深度睡眠状态,哭闹时似乎已被惊醒,实际上仍处在睡眠之中,特别难以安抚。家长们该如何是好?

  育儿专家认为,孩子经常出现噩梦的现象可持续数月到一两年,多为生长发育的正常表现,但也可由孩子的新鲜体验、生理疾病或电视内容引发。如果孩子白天有焦虑或其他异常表现,就需要看医生了。

  青少年心理学专家金百利·奥本赖恩认为,如果孩子已学会说话,要趁他们惊醒的时候及时进行交流,“把灯打开,喝杯热奶,听孩子讲述梦中的细节。这有利于孩子表达创伤。”她建议睡前进行放松活动,例如下午多进行活动,让孩子感到累;睡前洗热水浴和给孩子梳头等。如果孩子的噩梦是母亲没有睡在旁边所致,则及早戒断这种依赖,逐渐让其独自睡觉。

  上述招数都不奏效怎么办?墨尔本儿科医生吉尔·西维建议:“如果孩子每晚都在同一个时间惊醒,可以尝试提前半小时弄醒他们,然后再睡,这可打破诱发噩梦的睡眠循环。”


编辑:王晓芳
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