第十九天：番茄鸡蛋粥
材料：番茄、鸡蛋、粳米
做法：番茄炒鸡蛋，放入熬好的米粥搅拌。
第二十天重复第十九天食谱
第二十一天重复第十九天食谱
第二十二天：瘦肉萝卜粥
材料：白萝卜、 瘦肉、粳米
做法：瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥。
第二十三天重复第二十二天日食谱
第二十四天重复第二十二天日食谱
第二十五天：胡萝卜鳕鱼粥
材料：鳕鱼、胡萝卜、粳米
做法：鳕鱼去骨，胡萝卜切末煮熟，放入米粥搅拌。
第二十六天重复第二十五天食谱
第二十七天重复第二十五天食谱
第二十八天：鲜肉小馄饨
材料：猪肉糜、馄饨皮、菜汤
做法：馄饨皮包入少量肉糜，菜汤煮开下馄饨。
第二十九天重复第二十八天食谱
第三十天重复第二十八天食谱
