十月怀胎使孕妇的内心充满了新荷迎露般的激情，尽享着即将为人母的快乐和温馨，然而身体及心理的变化也会给孕妇带来诸多烦恼。因此，营造良好的生活、工作环境及培养健康的心理适应能力是保护孕妇及胎儿的一项重要措施。
为孕妇营造优雅的生活空间，提供一个舒爽清洁的居室，房间里的家具摆放应安全、方便、有序，居室的温度和湿度分别保持在20℃～25℃及50%～60%为宜，气温太高时选用“绿色空调器”或模拟柔和自然风的电风扇，以给孕妇带来丝丝凉爽的惬意。卧室经常开窗，使空气流通并保持清洁卫生，提高空气质量，有益于孕妇的身心健康。室内阳光要充足，准爸爸应适时陪她到户外散步，呼吸大自然的新鲜空气。孕期不装修居室，不做接触有害物质的家务，远离高频或震动明显的电器设备。
为孕妇提供轻松安全的工作环境。孕期尽量避免重体力高强度工作，如搬运、担、提、推、拉重物。注意不向过高或过低处探取物品。工作环境中如果充满了杂乱无章或重复单调的噪音，会使孕妇正常的精神状态受到干扰，影响孕妇的休息及身心健康。孕期内孕妇对有毒物的敏感性明显提高，在工作环境中应避免接触有害物质。
孕妇在孕期要培养愉快稳定的情绪，保持心境平和。孕妇不健康的心理状态将影响孩子性格与神经类型，如紧张、恐惧、烦躁、抑郁、焦虑等，因此要学会心理调适，避免不良刺激。休闲时，听一些轻松、优美、舒缓的乐曲，接受孕期教育及胎教，保证胎儿的健康发育。
在妊娠期要为孕妇创造一个愉快轻松的氛围，给准妈妈们一个轻轻松松的环境。丰富高尚的精神生活、良好的生活习惯及工作环境，是孕妇顺利分娩的保证。
