原本只穿12号服装的玛琳-克拉斯在乐队解散后体形快速膨胀到14号服装方能容身。单飞后她又以极快的速度减至8号身材。宋祖英和刘涛产后都在短时间内恢复了身材。如今的郑秀文和张柏芝都与刚出道时略带“婴儿肥”的模样判若两人……

　　如上关于明星减肥的报道我们时常看到，羡慕之余更想了解其中的究竟--

　　本期参与我们讨论的人物曾经经历过三次大的体重波折，161cm的身高，最重的时候达到过125斤，最轻的时候86斤。她几乎尝试过所有的减肥方法，现在体重维持在97斤左右，两年内没有过太大的波动。在某些人眼里她绝对算得上是一个想瘦就瘦的人。

　　关于减肥，可以说她已经成功，可回首减肥过程中的个中体验，她却有很多话要说。(她的讲述，也许能给正在减肥的你带来某些启发，但我们更希望你能关注来自她的忠告。)

　　讲述人：ilei 31岁 自由设计师

　　对于真正想减肥的女人，只要危险程度遥远到当时看不到，这种方法就可尝试。

　　“我在胖的时候便秘现象很严重，情绪也不太好，容易烦躁。不记得是什么时候我服用了一次牛黄解毒片，那种腹泻感竟让我体验到从未有过的轻松。小肚子突然变平了，我就象找到了法宝，一日三餐一样服用起牛黄解毒片。便秘严重时我还会加量，最多的时候一次吃下了6片。两个礼拜下来，我还真是瘦了好几斤。只是……头晕、乏力的现象也随之而来，每天最想做的事情就是躺在床上一动不动地发呆。但这些变化都没引起我的重视。当时的我总认为牛黄属于中药，排毒又是对健康有利的事情。同时还能减肥，何乐而不为呢？而这些想法终于在一次严重低血糖被送到医院打吊瓶后告停。

　　在那之后我几乎尝试过所有的减肥方法，让我没有想到的是：失恋竟然成为我减肥成功的第一方法。在那之前我曾确信自己属于 “喝凉水也会发胖”的类型，可是那次失恋后的不吃不喝不睡，情绪极其低落的生活状态，使我在短短三个月内体重下降了近30斤。有个朋友的母亲认定我是得了什么重大疾病，多次劝我要去医院做个全面检查。倒是身边很多女孩不断地向我追问减肥秘诀。

　　对于真正想减肥的女人，只要危险程度遥远到当时看不到，这种方法就可尝试。最胖的时候，我两条大腿间的赘肉互相摩擦造成了皮肉损伤。周围爱开玩笑的人也开始叫我“肥妹”或“肥婆”。也就在这时我决定减肥，坚定的程度可以从我“不择手段”中看出。

　　都说减肥药省事，见效快，我便动心，先后尝试了两种。第一种类似现在的婴儿米糊，说明书上写着不用添加任何其他食物便可得到人体所需的一切营养。可是，无论是颜色还是状态都让人难以下咽。我坚持了一个礼拜，终因无法抵抗饥饿而放弃。第二次尝试的是一种胶囊，效果还真不错，一个月下来竟让我减了10斤。可是之后出现的症状让我现在回忆起来都有点心虚。脸色暗淡了，月经不调了，最长一次停经长达60多天。我跑遍各大医院，都没查明原因。经人介绍找到了一位老中医，在他给我解释了半天这儿火那儿虚之后，我开始吃中药了，而且一吃就是1整年。身体逐渐好转了，我也再没敢沾减肥药的边儿。

　　怕减肥会影响健康，又不想减肥来得太辛苦。有一阶段，我改对美腿霜，燃脂液，安必信，摇摆机，碎脂带等产品格外关注。可尝试后，我得出一个结论：减肥没有懒方法。如果有足够的时间，耐力和力气在腿上，腹部打圈圈的话，跑步机上跑上一个小时也算不上什么辛苦的事情了。到那时将塑腹带认真缠好这样简单的事情也会变得异常麻烦……”

　　国际超模苏菲达尔在1997年曾一度身材变形得相当厉害，后采取了节食减肥而重塑完美身材，更被入选为《男人帮》杂志“2003全球百大性感美人”。她的经历曾给了那些身材肥胖的女人重建信心的希望。但节食带来的减肥成功却成为了她自己的“梦魇”。过度节食的经历导致她对自己身材过份敏感，唯有靠不断地节食来维持自信和身材。2004年的一次慈善晚会上，她因体力不支多次摔倒。

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