亚健康指的是人的身体处于亚临床期（接近疾病）或最接近健康的状况。也就是说，孩子体内可能缺乏某种微量元素，身体状况起了变化，但还不至于额外用药物去补充这些元素。 对于孩子亚健康，专家建议最佳的防范方法是父母定期带孩子到医院做元素检查。
锌、铁元素偏低
若孩子表现挑食、厌食，如每餐都特定不吃某种食物，并持续了一段时间；或是皮肤容易出皮疹等，那么，孩子体内很可能是锌元素正常偏低。
若孩子表现为注意力不集中，或贫血（表现为脸色偏黄，不红润），那么可能是缺乏铁元素。
维生素A、D，B族轻度缺乏
若孩子表现为经常发生口角炎、容易患反复上呼吸道感染，毛发特别干枯，指甲多纹、容易折断，父母就要注意孩子是否缺乏维生素A。
而孩子轻度缺乏维生素D，大多表现为出汗多，夜睡不宁。这时，父母应适当给孩子摄食一些鱼肝油，多晒阳光。
若孩子偶然出现精神萎靡不振、乏力，容易烦躁不安，父母该为孩子补充些粗粮。缺乏维生素B2的孩子还有一个特征，就是额头发际处常会出现一块块黄色皮块，这些是脂溢性皮炎。
铅元素偏高
专家说，其实，媒体常提到的“铅中毒”指的是儿童摄入大量铅的情况。而我们这里所说的是孩子体内的铅元素比正常值偏高，通常表现为注意力不集中、记性差、脾气急等。轻度的铅中毒可以通过食疗来排铅。这些孩子只要多吃含丰富维生素C的食物，如带酸味的水果柠檬、石榴、山楂、酸枣等。吃大蒜也可以解毒。喝酸牛奶可刺激胃肠蠕动从而减少对铅元素的吸收。
