其实很多小孩每天只会盯着电视机看，不知道外面的世界有多好玩，大人拖也拖不动，电视怎么也关不掉。事实的确如此。儿童福利联盟在2003年的调查发现，小孩不上学时最常做的事就是看电视。美国的研究发现，孩子一天最少在电视机前待上2小时，周末更多。台湾也现象相同，政大传播学院的研究发现，儿童从放学到晚上十点，家庭开机时间平均是3小时20分钟，儿童每天看2小时电视，周末更高达5小时。孩子看电视时间过长所造成的伤害与影响，相关研究层出不穷。例如，容易过胖、变笨变傻、懒散被动、注意力降低、扼杀想像力。因为电视强烈的声光画面，让孩子的脑部只维持在原始区域运作，无法刺激他们思考区域的发展。看太多电视也会增加孩子的霸凌行为，因为他们从四方型的银幕看到太多的言语暴力与攻击行为。因此，美国小儿科医学会建议，别让两岁以下的小孩看电视，至于大小孩，建议只看优质节目，且一天不超过两小时。 那么，如何能帮助孩子不黏在电视机前：
1 先跟孩子订好看电视规则，包括看的时间和次数。
‘先说好规则，可减少争执和赖皮的机会，’史丹佛大学儿童学教授罗宾森建议。比如说，周末就和孩子讨论下周可看哪些节目。其他基本规则，像吃饭时不能看电视、功课没做好不能看或是看到几点就要去做功课，都要事先跟孩子说好，也要让照顾他们的祖父母或保姆知道，培养他们信守承诺的习惯。节目看完了，一定要关掉电视，而不是让孩子‘挂’在电视机前，随意浏览，增加恋栈的机会。
p。s。 我认为最近崛起，对孩子有致命吸引力的的电脑和网路，也同样地适用这个方法！！
2 陪孩子一起看电视，解释讨论内容。
政大广电系副教授吴翠珍解释，家长如果能介入电视节目的诠释过程，将会加深或扭转儿童看电视的角度，如果和孩子有充份的讨论，也会减弱电视的影响力。此外，也别忘了广告。美国的研究发现，小孩一年会看到4万个广告，其中包藏着许多高卡路里与油腻垃圾食物的宣传，不断引诱孩子消费购买。因此别认为广告时间就可起身做别的事，还是要留意孩子看了什么广告。
3 以优质的DVD取代不好的电视节目。
其实已有愈来愈多的家长发现电视节目并不能提供孩子有益的内容，愿意花钱购买或租借优质的DVD当孩子的教学工具。例如很多孩子都喜欢看的巧连智，几乎已成为他们的共同话题，不看还无法跟其他小朋友分享聊天。现为全职妈妈的小婷是虔诚的基督徒，除了购买益智性的教学DVD，她还为孩子准备优质的教会儿童节目，介绍耶稣和圣经的教导，‘孩子看习惯了，也不会吵着要打开电视，’她分享她长期坚持的结果。
