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主持人：您给大家讲讲，自己如果不去医院怎么判断自己排卵了？
李红霞：最原始的一个方法，可以用基础体温的方法，我们叫BBT，你在月经周期中，每一天早上没有起床醒了之后不做任何活动的情况下就去测体温，最好是测口温，因为口温相对比较恒定，腋温不是很准确。
每天测完之后，画体温表，如果是有双相体温可能提示你有排卵，但是如果是单相性的体温，常常提示是没有排卵，但是这个方法比较粗。
什么是双相体温？什么是单相体温？
在一个月经周期中，排卵前的体温与排卵后的体温（升高0.3～0.5℃）在体温单上连接起来会成双相型（先低后高），如果无排卵，体温就不会升高，体温单相。排卵试纸可以测出排卵，但要在排卵前2天左右！
主持人：体温高就一定会排卵吗？
李红霞：所以就有这个问题，成熟的卵泡未必会排卵，也可以表现出一个是体温比较高的情况，所以最好现在还是做B超的排卵监测是比较准的。
专家介绍：李红霞，医学博士，主任医师、教授。北京大学第九临床医学院（北京世纪坛医院）妇产科主任、学科带头人。北京大学医学部硕士生导师。
