怀个健康宝宝是所有父母的心愿，然而多种因素却会引起胎儿畸形等对宝宝健康不利的情况。不过，孕育专家张荣珠主任奉劝有生育计划的女性朋友也不用盲目紧张，在这里她将为大家介绍排除隐忧的方案。
隐忧一：减肥 导致体重过轻
这是一个以瘦为美的时代，本来不算胖的人也加入到减肥队伍中，包括许多男性在内。科学家研究表明，女性身体必须具有一定的脂肪，才能维持正常的月经，从而具备生殖能力。脂肪过少，容易造成停止排卵或闭经。同样，在对男性生理功能的研究中发现，脂肪的多少也影响生育能力。男性体重过轻，脂肪组织减少，就会减弱男性功能。随着体重继续降低，致使前列腺液减少，使精子活力受到影响。
隐忧排除法：孕妇的理想体重不能过重或过轻，否则会损害胎儿。孕妇要正确对待体重问题，科学地控制饮食和运动方法，使体重保持在正常范围之内，避免实际体重低于平均体重15%，以保持正常的生育能力。
隐忧二：在不利于生育的环境中工作
一些职业对人的生育能力有一定影响，如工作在高压线、变电站、雷达站、电磁波发射塔；从事病理实验室的研究人员以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物的人员；工作中经常需要使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备等人员。这些职业环境中的有毒物质，会损伤精子或卵子，使他们的染色体发生畸变。
隐忧排除法：从事以上有害职业的夫妻，尤其是女性，最好从孕前6个月暂时离开工作岗位一段时间。
隐忧三：不良嗜好——过量摄取高糖食物
有些人有吃高糖食物的嗜好，这对于准备怀孕的女性会产生一些不利影响。孕前过食高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在这种状态下怀孕，由于摄入量增加极易诱发孕期糖尿病，危害孕妇健康和胎儿的正常生长发育，导致早产、流产或死胎等不良结果。另外，这种嗜好容易使胎儿长成巨大儿，分娩时引起难产。
隐忧排除法：怀孕前应该终止这些不良嗜好，饮食上要均衡合理地安排营养摄取。
隐忧四：心理准备还不充分
有些女性即使在最适当的年龄怀孕，如果心理尚未准备好，也不见得是怀孕的最佳时机，因为一旦怀孕就要经历怀孕和分娩过程的考验。宝宝出生后对工作、家庭、夫妻关系及经济也都会带来很大影响，所以，心情常会处于复杂中，对面临的责任感到担忧。妻子担心自己能否承受分娩痛苦，担心孩子能否健康出世，丈夫常会担心收入满足不了家庭开销。如果没有做好心理准备，宝宝出生后就不能适应生活环境的种种变化，对下一代的健康成长造成不利影响。
隐忧排除法：怀孕前夫妻双方就要把这些问题充分考虑清楚，彼此的安慰和鼓励也格外重要，它会给予对方莫大的安慰。做好这样的心理准备，到时候就会从容应对，不会乱了方寸。
隐忧五：生过畸形孩子又盲目怀孕
有些女性上一胎生出的宝宝不正常，或是好几次发生习惯性流产，但还坚持要自己生一个宝宝。如果引起上一胎畸形的原因仍然存在，如年龄过大生育、病菌感染、药物、染色体异常、家庭遗传史及有害环境等，那么下一胎生出不正常宝宝的可能性还很大。当然，引发因素都不存在，生畸形儿的可能性就很小，可再准备怀孕。
隐忧排除法：一定要去仔细请教遗传医生，以免再生出不正常的宝宝。
隐忧六：在生理低潮时受孕
人的身体里存在着体力、情绪及智力等三方面的周期性变化，这种周期性变化就是人体的生理节律。处于生理节律高潮期时，人的精力充沛、情绪稳定、心情愉快、思维敏捷、记忆力强、反应灵敏、富有创造力并抵抗力较强，这时受孕生出的孩子身体健康，智力较好；处于低潮期时，身体易疲倦、情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中、健忘并判断力下降，有可能生育出体质弱、智力有问题的孩子。临界日时，人的身体抵抗力下降，容易受病菌的侵扰，感染疾病的几率也会增大。
隐忧排除法：孕育专家提醒准备受孕的夫妻们，要选择好夫妻双方都处于生理节律高潮的最佳时间，要避开生理周期的临界日及低潮期的影响。
