“大姨妈”可能每月都会光临，我们已经习以为常了。但排卵作为女性每月都要经历的生理过程，却一直笼罩着一层神秘的面纱。那么接下来就帮你揭开它……
如何测量基础体温
基础体温的作用 常见的基础体温变化解读 排卵，女性你了解多少
基础体温（BBT）又称静息体温，是指妇女经过6-8小时的睡眠以后，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温，是人体一昼夜中的最低体温。
体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）作用极为敏感，一定量的孕酮（12.8nmol/L）即可引起体温升高。
女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天（平均14天）。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮，体温持续高温。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中以排卵日为分隔，排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。卵泡期长短不一定，但正常的黄体期固定约为14天上下两天。
