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帮孕妈咪减轻电磁辐射烦恼
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  现代人的生活,经常离不开电脑、电视、手机、微波炉、电冰箱、电热毯、空调乃至电吹风等,但这些与你十分密切的电子产品及家用电器周围,只要一使用就会产生电磁波。这让孕妈咪们很烦恼,可生活中又难以离开它们。那么,怎样尽量减少这些产生电磁辐射产品的风险呢?

  建议1:收看电视——每天不要过长时间地收看电视

  彩色电视机打开后,显像管在高压电源的激发下不断向荧光屏发射电子流,从而产生高压静电,并释放大量的正离子,同时还能产生波长小于400微米的紫外线,这些都会对孕妈咪及胎宝贝产生一些微妙的影响。

  小提醒!

  1.孕妈咪每天看电视时要距荧光屏3-4米远,最多收看1-2小时。

  2.看电视的过程中要注意开窗换气,让新鲜空气流通进来;中间最好休息10分钟以上。

  3.每次看完电视后,孕妈咪最好去清洗一下手和脸,以免落在皮肤上的尘埃和微生物刺激皮肤,引起炎症。

  建议2:操作电脑——每天尽可能地少接触电脑

  电脑在现今的年轻人生活中,占有很重要的位置,几乎每天都少不了上网去浏览各种信息。卫生学家调查发现,操作电脑每周超过20个小时的孕妈咪,流产的风险明显高于不从事电脑操作者。世界卫生组织最新的修正意见也认为,来自电脑的极低频电磁场的电磁波可能会影响妊娠结局。

  小提醒!
  4.孕期,特别是最初3个月,孕妈咪最好“冷落”一下电脑。即或操作,身体也一定要和显示器保持
100厘米的距离,因为在电脑终端机18寸以内的区域会产生大量的正离子、电场、电离辐射和非电离辐射。

  5.优生专家建议,除了要减少接触电脑的时间外,操作时最好穿上孕妇专用防辐射肚兜、防辐射裙等电磁波防护服装,也可以给电脑加上防辐射屏。

  6.即使别人在操作电脑,孕妈咪也应该注意远离或与它保持一定的距离,否则也会无辜地受到电磁辐射的影响。  

  建议3:使用手机——如果可能,最好避免使用手机

  手机虽然看起来很小,但在使用时也会产生电磁辐射,尤其是使用它不可能与之保持一定距离,这样更容易对孕妈咪造成伤害。

  小提醒!

  7.怀孕最初3个月尽量避免使用手机,可多使用固定电话或小灵通,它们的辐射强度相对较低,以免使正在发育中的胚胎受到损害而致畸形。

  8.如果需要使用手机,孕妈咪一定要注意多加防护,比如避免把开着的手机经常挂在胸前,这样对胎儿的伤害更大。

  9.最好在手机接通后1-2秒再拿起话机通话,因为手机在接通的刹那间,电磁辐射的强度会突然增强许多,而接通后电离辐射的强度便很快减弱了。

  10.尽量避免在汽车内接通手机。据测定,手机在汽车内接通产生的电离辐射强度,要比其他场所突然增大好多倍。

  建议4:使用微波炉——身体尽量与微波炉保持远一些的距离

  微波炉也是人们在生活中几乎天天都使用的电器之一。对于普通人来说,质量好的微波炉虽然只是在门缝周围有一些辐射,不足以对身体造成什么伤害,但对于怀孕最初3个月内的孕妈咪,仍可能是一个敏感的刺激,因为她体内正在孕育一个非常稚嫩的小胚胎。如果微波炉使用得不恰当,也容易带来一些不必要的伤害。

  小提醒!

  11.在烹调或热饭时,如果能用天然气或煤气,就尽量不要用微波炉,以减少身体接受不必要的电离辐射。

  12.如果不那么方便,使用微波炉或电磁灶时,要注意身体尽量与微波炉保持远一些的距离。因为,微波炉在电路接通时,电离辐射强度一下子可增加到350微瓦,大约超过国家对其规定的最低标准7倍左右,特别是在门不能关闭得很严时。 
   
  13.不妨在微波炉上加上专用罩,这样也可对电磁波辐射进行自我防护。

  减少其他用品电磁波辐射的小提醒!

  14.虽然电子小闹钟、MP3等是微量辐射的产品,但夜晚睡觉时不宜摆放在床头,因为夜晚睡觉时间较长,也容易对孕妈咪造成影响。

  15.当房间里温度较低,孕妈咪睡觉感到有些冷时,可以使用热水袋这种天然保暖的方法,而尽量避免使用电热毯。

  16.注意经常用吸尘器吸掉冰箱后侧或下方散热管线上的灰尘,以提高冰箱的工作效率,降低家中的电磁波辐射强度。

  17.家里的电器在不使用时,注意拔掉电源插头,以免大量的电磁波释放出来。

  18.放电器的房间要经常通风换气,避免造成电磁波辐射量累积,增大电磁辐射强度。

  19.孕妈咪使用电吹风时,要离头皮尽量远一些,保持15厘米以上的安全距离;另外,使用时间不宜超过半小时,吹干即可,以免累积的电磁辐射量对身体造成影响。

  20.避免在房间里摆放多个电器,特别是把电视、电冰箱以及电脑都摆放在卧室里,并且经常同时使用,这样对孕妈咪自身的健康及胎宝贝的发育都很不利。


编辑:lucy
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